Rigtig
hjertelig velkommen i Frederiksværk Motions Cykelklub (FMC).
Du kan
holde dig orienteret om aktiviteter, nyheder etc. her på hjemmesiden.
Aktiviteter
for medlemmer kræver, at man er logget ind på hjemmesiden her:
-med
dit eget brugernavn og password
Kontingent
Kontingentet
er 300 kr. årligt og hvis man vil gå til spinning er det 200 kr. årligt, altså total
500 kr.
Hvis
man melder sig ind efter 1. juli er det halv pris for resten af sæsonen.
Unge
under 15 år er halv pris
Ønsker
man at være medlem af Halsnæs Tri, en afdeling under FMC, så koster kontingent
her 540 kr. årligt oveni, altså total 1.040 kr. for et Tri medlem.
Klublokaler
Vi har superdejlige
klublokaler på Magleblikskolen – se hjemmesiden under ’Klublokale’.
Det
gælder om at passe på lokalerne og vi forventer at alle rydder op efter sig. Så
de næste der kommer finder klublokalerne i ryddelig og god stand. Der er 1 klubmedlem
som har meldt sig at gøre rent med mellemrum, så vis respekt for det arbejde og
ryd op efter dig.
Nøgleboks
Alle
medlemmer har adgang til klublokalerne via nøgleboksen uden for klublokalerne
(på højre side). Der er en kode til nøgleboksen som oplyses af en fra
bestyrelsen, se telefonnumre på hjemmesiden.
Tøj
Ifølge
vore vedtægter, skal man køre i klubtøj (læs: trøje) når man repræsenterer
klubben (fælles træning og deltagelse i motionscykelløb med tilskud)
På
hjemmesiden under Shop/klubtøj finder du priserne. Vi åbner WEB shoppen 2-3
gange om året til indkøb. Det kan du læse mere om på Shop/klubtøj.
Man
betaler direkte til Verge og tøjet bliver så leveret i klubben. Bemærk at
priserne på WEB-shoppen er medlemmets pris. Klubben betaler så op til
listeprisen og giver i gennemsnit 20% i tilskud.
Tøjet
findes i de to sidste skabe i spinningslokalet til højre.
Materialer
Klubben
indkøber materialer til videresalg. Fx dæk, slanger, lappegrej, gel etc. Vi
prøver at være konkurrencedygtige på prisen. Vi får materialerne fra vores
sponsor Vega Cykler i Hillerød. Så I hjælper klubben og dermed jer selv, ved at
købe materialerne i klubregi.
Materialerne
findes i skabene på endevæggen i klublokalet, de er ret synlige og nemme at
finde.
Sommertræning
Fra
april til oktober (sådan cirka) er det racercyklerne der anvendes. Der er
mødetidspunkt i klublokalerne 5-10 minutter før afgang som er:
Lørdag
og søndag kl. 09:00 og tirsdag kl. 09:30.
Lørdag og søndag køres der på hold 1 (+30 km/t),
hold (+27 km/t) og hold 3 (+22 km/t). Der er holdledere, som lægger ruten og
bestemmer farten.
Tirsdag er der kun et hold og der køres samlet
hele vejen.
Vintertræning
Fra
oktober til 1. april (sådan cirka) køres fortrinsvis på mountainbike.
Samme
tider som sommertræning, blot på MTB og altid fælles ture (ikke hold opdelt).
Flere
kører også på vinterracer. Se i Forum på hjemmesiden eller hold ørene åbne og
spørg nogle af de andre medlemmer i klubben.
Spinning
Vi har
fremragende spinningfaciliteter med 14 cykler. I vinterhalvåret er der
organiseret spinning med program i henhold til spinningslisten (se hjemmesiden)
stort set hver dag i ugen.
Du kan
selv gå ned og træne, da vi jo nu har en nøgleboks. Det kræver selvfølgelig, at
man rydder op efter sig.
Badefaciliteter
Vi har
badefaciliteter til herrer med 3 brusere og omklædningsrum og til damer med
særskilt omklædningsrum og 1 bruser. Husk at tørre apparatur af og swop gulvet
efter badning.
Klubaften
I vinterhalvåret er der klubaften Onsdage kl 18:00.
Her er der spinning uden tilmelding. Bagefter hygger man sig med kaffe og kage. Man har kage med på skift. Kagelisten hænger på opslagstavlen.
Kaffe
Der er
kaffe i skabene, og man er velkommen at lave kaffe. Dog rydder man selvfølgelig
op efter sig.
Øl og vand
I
spinningslokalet (første skab inden for til højre) er et køleskab. Og her
finder du øl og vand. Pt. er prisen 5 kr. for begge. Hvis der mangler øl/vand i
køleskabet er det skik at man fylder op fra lageret som er lige inden for i
spinningslokalet til højre bag den interimistiske låge.
Hjertestarter
Der hænger
en hjertestarter med instruktion lige inden for i spinningslokalet til højre på væggen ind mod
klublokalet.
Halsnæs Tri
Hvis du
har meldt dig ind i Halsnæs Tri også, så får du en særskilt intro fra
afdelingsbestyrelsen.
Du er
altid velkommen at ringe til en fra bestyrelsen – se telefonnumre på
hjemmesiden Om FMC/Bestyrelsen.