Trænergruppen har lavet et træningsprogram for spinningsæsonen 2025/26 (oktober 2025-marts  2026).

Programmet er lavet, så man både kan deltage på enkeltstående dage eller deltage i et forløb.

Programmet er bygget op, således:

FTP træning:                 Mandage og tirsdage

VO2 max træning:        Onsdage og torsdage

Restitution/endurance:  Fredage og søndage

Herudover vil der være spinning Tirsdag og torsdag kl. 09:30 og Lørdag kl. 9.00 i november-marts, hvor der køres Tacx.

Vi anvender Intelligent Cycling, nu ændret til MOWL. Du skal oprette en profil og indtaste relevante data, herunder din FTP. Så skal du medbringe din smartphone eller tablet, når du træner. Hvis du ikke selv har en tablet, kan du låne en af klubbens.

Her er planen (ændringer kan finde sted):